秋バテ対処法｜ペイントスタジオ｜豊田市拳母町 スタッフブログ

皆さん、こんにちは！

豊田市の外壁塗装専門店ペイントスタジオです☺

 

最近はどんどん気温も下がってきて

秋らしくなってきました。

が、今日はとっても温かいですね😊

むしろとっても暑いです（笑）

 

会社横の挙母神社では明日明後日の

挙母祭りの準備をされていました☺

明日からのお祭り楽しみです！

 

さて、以前夏バテ対策の記事を書かせて

いただきましたが、秋になったので

今回は秋バテ対処法について

書こうと思います◎

 

そもそも秋バテは

夏の暑さもやわらぎ涼しくなってきたのに

「体がだるい」「疲れやすい」など不調が

続いている状態のことを指します。

 

夏の間のクーラーなどで自律神経が乱れ

体が疲れた状態で秋を迎えてしまい、さらに

秋の一日の寒暖差や長雨などの低気圧の影響が

加わり起こります。

 

症状としては

☑疲れやすい

☑食欲がない

☑胃が持たれる

☑頭痛や肩こり　などが挙げられます。

 

 

対処法・予防法をいくつかご紹介します😌

・湯船に浸かる(38～40度ぐらいの温めがオススメ)

・30分程度の散歩など軽めの運動

・冷たいモノを控え温かいものを摂取

・ビタミンの豊富な食べ物を摂取

(カボチャ、さつまいも、山芋、キノコ類など)

 

あとは何よりも無理をせず

休むことが大事です◎

健康第一で毎日過ごしましょう😊

 

また明後日日曜日は臨時休業と

させていただきます。

楽しい週末をお過ごしください✨

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